Banyak yang Belum Tau, Ternyata Buah Jamblang Memiliki Manfaat untuk Jantung, Kulit, dan Kesehatan Mulut

 

Natulogy.com - Buah jamblang atau dalam bahasa latin disebut Syzygium cumini adalah salah satu buah-buahan yang cukup populer di Indonesia.

Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar serta memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah jamblang biasanya tumbuh di daerah tropis seperti Asia Tenggara, India, dan Australia.

Buah ini dapat diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman seperti jus, selai, dan sirup.

Selain itu, buah jamblang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh. Pada artikel ini, kita akan membahas tentang manfaat buah jamblang serta cara menanamnya.

MANFAAT BUAH JAMBLANG UNTUK KESEHATAN

1. Menjaga Kesehatan Mata

Buah jamblang mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin A dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan pada retina dan dapat meningkatkan kemampuan mata untuk melihat di tempat yang minim cahaya.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah jamblang juga mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Antioksidan dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan pada jantung akibat radikal bebas.

Selain itu, buah jamblang juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah jamblang juga mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Kolagen adalah protein yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Kolagen dapat membantu menjaga elastisitas kulit serta mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah jamblang juga mengandung serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menyerap racun dalam tubuh dan membuangnya melalui feses.

5. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Buah jamblang juga mengandung senyawa antiseptik yang sangat baik untuk kesehatan gigi dan mulut. Senyawa antiseptik dapat membantu mencegah terjadinya infeksi pada gigi dan mulut. Selain itu, buah jamblang juga dapat membantu mencegah terjadinya bau mulut.

CARA MENANAM BUAH JAMBLANG

1. Persiapan Lahan

Untuk menanam buah jamblang, pastikan lahannya cukup luas dan mendapatkan sinar matahari yang cukup. Persiapkan lahan dengan membersihkan gulma dan batu-batu yang ada di dalamnya. Siapkan juga pupuk organik untuk mengoptimalkan pertumbuhan pohon.

2. Pembibitan

Buatlah lubang tanam dengan ukuran yang cukup besar sehingga akar pohon dapat tumbuh dengan baik. Isi lubang tanam dengan campuran tanah dan pupuk organik. Setelah itu, tanam biji jamblang di dalam lubang tanam dan tutup dengan tanah.

3. Perawatan

Setelah bibit jamblang ditanam, pastikan untuk memberikan air secara teratur agar tanah tetap lembab. Selain itu, pastikan juga untuk memberikan pupuk organik secara teratur agar pertumbuhan pohon jamblang optimal.

Jangan lupa untuk memangkas ranting dan daun yang tidak diperlukan untuk menjaga kesehatan pohon.

4. Panen

Buah jamblang dapat dipanen setelah pohon berusia sekitar 5-6 tahun. Buah jamblang biasanya matang pada bulan Juli hingga September. Pastikan untuk memetik buah dengan hati-hati agar tidak merusak pohon.

Jadi secara keseluruhan buah jamblang adalah salah satu buah-buahan yang kaya akan manfaat kesehatan.

Buah ini mengandung berbagai nutrisi yang sangat baik untuk tubuh seperti vitamin A, vitamin C, serat, dan antioksidan.

Manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari buah jamblang antara lain menjaga kesehatan mata, jantung, kulit, pencernaan, gigi, dan mulut.

Selain itu, buah jamblang juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman yang lezat seperti jus, selai, dan sirup.

Sebagai tambahan, menanam pohon jamblang juga dapat membantu menjaga kelestarian lingkungan karena dapat menyerap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen. Oleh karena itu, mari mulai menanam buah jamblang di halaman rumah kita.***